立春时节饮食要闻
夹裹寒冬的冬至过后，早已引领我们进入初冬，一路走来，我们终于迎来了一年中最重要的农历节气之一——立春。与此同时，立春时节也是改变饮食习惯的最佳时间，不仅有利于保持健康，还可以缓解冬季肠胃负担，那么，立春一般吃什么？
宜吃温热食物
在农历二十四节气中，立春是从冬至开始的第一个节气，此时寒气仍然较重，这种天气下，人们需要大量摄入热量来保暖，但也不可以过量，建议选择温热、易于消化的食物，如鸡肉、牛肉、羊肉、鲫鱼、鲢鱼等，调理肠胃，增强免疫力。
少吃寒凉食品
随着气温升高，身体代谢加强，需要消耗较多的能量，因此存在食欲旺盛的现象。此时，少吃寒凉食品、冷饮更有必要，如生冷的蔬菜、水果、冰激凌等，虽然口感清爽，但会减缓胃肠蠕动，影响消化吸收，还可能消耗体内热量。
宜补肾养肝
立春是春季气候逐渐转暖的前夕，土地开始逐渐回温，草木萌发，大地复苏，春姑娘也即将来临。为此，我们需要调养肝肾，增强水液代谢能力。推荐多食用莲子、百合、枸杞、山药、黑豆等食物，补肾益气；同时少食辛辣、油腻食品，以免伤害肝脏。
，立春时节饮食需求比较简单，主要是温热、易于消化的食品，避免过量，减少冷饮；调养肝肾，维持水液平衡。只有合理饮食，才能拥有健康的寒春生活。
版权声明：《立春一般吃什么（立春时节饮食要闻）》文章主要来源于网络，不代表本网站立场，不承担相关法律责任，如涉及版权问题，请发送邮件至3237157959@qq.com举报，我们会在第一时间进行处理。本文文章链接：http://www.bxwic.com/bxwzl/29337.html
