晨诣禅堂，悟道清心
禅宗是中国佛教中的一个流派，对于想要修行者们来说，晨禅的功效是很不错的。晨禅不仅可以清除身心杂念，也能够让身体更加的舒适和健康，进而对于日常生活和工作都会产生积极的影响。
一、入门难易：闭目合一
在禅堂中，我们首要要做的是静坐，将自己的心灵、身体和呼吸合成一体，这也是禅宗的内化过程。停下来，感受呼吸，需要耐心、专注和决心。而初步的闭目合一，只是将目光闭起来，眼球看向内心。于是也就进入到了静坐的过程中。在禅堂中，有一个非常重要的准备动作：“三鞠躬”。
三鞠躬，即跪拜，向忏过。跪拜后，就坐着，双手交叉，放在肚子上。闭目合一，止观呼吸，将注意力放在自己的呼吸上。不是用力吸气，也不是用力呼气。只是感受呼吸，自然地呼吸即可。有时候呼吸有些短促，有时候呼吸有些长。你只要感受呼吸就可以了。
二、读经使命：书香满堂
在禅堂的大厅，会放有一些佛经，里面记录的是历代禅宗大师的一些发言和诫语。而对于普通修行者来说，看看禅经，不仅是禅堂文化的一部分，同时也是悟道的重要媒介。许多禅宗大师，不仅是通过静坐来深度理解禅宗，同时也是需要不断地阅读经典和悟道的实践才能够领会。在禅堂里读经，可以帮助我们更好地体悟佛法的智慧，可以让我们更好地理解禅宗的一些核心观点。并且，通过这样的读书方式，也可以让我们更加地珍惜生命，更加地去爱身边的人。
三、破梦成真：回归生活
太多的人，都因为忙于生活而忽略了自己的内心。然而，禅堂却可以给人一个返璞归真的机会。晨禅的时间虽然短暂，但是却有着非常大的意义。可以让我们去欣赏，去感受生命的本质。在禅堂中，我们不仅可以加强身体的锻炼，同时也可以去掉身体和心灵的负担。进而，回归到日常生活中，让自己更加活在当下，更加珍惜生活的每一个瞬间。
最后，我想说一句话：禅宗的魅力不仅在于禅堂，也在于禅堂带给我们的东西。禅堂是让我们能够深度理解禅宗元素的修行场所。通过晨禅，我们可以得到身体和心灵的双重修行，感受到生命的价值。改变生活，就从禅堂出发。
