立冬的到来
1. 什么是立冬？
立冬是中国二十四节气之一，每年公历11月7日或8日时刻，太阳到达黄经225度时，即进入冬季的第一个节气。在中国农历中，立冬是十月的第一个节气，代表着秋季正式结束，冬季开始。立冬是冬季的分界点，意味着天气回暖的日子已经离我们越来越远，渐渐地冷空气开始统治冬季天气。2. 如何应对立冬的到来？
进入冬季以后，天气会逐渐寒冷，气温下降、空气湿度增加，人体的免疫力也会下降，容易出现感冒、喉咙痛、风寒等病症。因此，在日常生活中，应该注意保护身体，增强锻炼，提高身体免疫力，保持健康的生活习惯。 饮食上应适当增加热量和营养，同时注意多吃些蔬菜和水果，以保证身体内有足够的维生素、纤维和矿物质等元素。在穿衣方面，应该注重保暖，穿衣要求按照“三层原则”，即贴身衣物、保暖中间层、防风外罩层，以保证身体在寒冷气候下不会受到侵害。3. 立冬要从心理上应对
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