70后退役年龄表
第一段：退休时间晚，怎么规划养老金？
70后出生于上世纪70年代，普遍退休年龄比较晚，国家也在不断提高退休年龄。那么，我们要如何规划自己的养老金呢？首先，要积极参加单位的养老保险和个人的商业养老保险。这样可以在退休后获得一定的经济支持。同时，可以考虑投资理财，把闲散资金通过基金、股票、债券等形式投入，以获取更丰厚的收益。另外，在退休前要做好精神准备，适当降低生活水平，减少消费支出，避免在退休后经济状况出现突然变化，影响生活品质。第二段：如何保持身体健康，享受退休生活？
随着年龄的增长，身体健康成为70后退休生活的重要问题。为了保持身体健康，建议采取以下措施：首先，要保持健康的饮食习惯。均衡、营养丰富的饮食有利于身体健康。同时，要减少油炸、烤肉等高脂肪食品的摄入，增加新鲜蔬菜、水果的比例。其次，要适量运动。可以选择散步、打太极、跳健身操等低强度的运动方式，以避免因过度运动导致身体损伤。最后，要保持积极乐观的心态。不断学习新知识、结交新朋友、参加文化活动，都能够让身体和心灵得到充分的愉悦和放松。第三段：如何平衡工作和生活，保持幸福感？
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